Принятие себя

Оставить заявку

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ

За 1,5 часа узнаете как полюбить себя и повысите самооценку

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ВЕБИНАР

Принять себя

В записи

Что означает — принятие самого себя?

Это прекратить вражду с самим собой, примирить раздирающие изнутри противоположные желания.

Осознать свою неповторимую уникальность и обрести чувство полного удовлетворения.

Ощутить, что ты доволен собой. Не в те редкие моменты, когда точно можешь себя похвалить, а всегда.

Принятие самого себя позволяет раз и навсегда избавиться от сомнений, все ли с тобой в порядке и обрести гармонию с собой.

У человека есть несколько образов: "Тот, кем я хочу быть", "Тот, которого будут любить", "Тот, кто я есть на самом деле". Попытки уместить все три образа в один не приводят к успеху.

Чтобы принять СЕБЯ, надо понять, кто такой "Я"

Посмотрите в зеркало и произнесите: «Я люблю себя».

Что вы почувствовали, когда это сказали?

С такого упражнения начинается каждый третий курс принятия себя. И многие признаются:

«Внутри все как будто сжалось. Сложно говорить это самому себе. Наверное, я себя не люблю…»

При этом они могут с радостью дарить любовь и всю энергию любимому человеку, ребенку, родителям, работе… Забывая про самого ценного человека в жизни — самого себя.

Чаще всего это приводит к печальному результату: ссорам, обидам на весь мир и апатии.

«Тот, кем я хочу быть»

Образ, который мы сами создаём у себя в голове. Недостижимый идеал, но его мы готовы любить и принимать.

Я должна быть идеально красивой.

Я хочу быть умной и начитанной.

Моя цель — быть лучшей матерью на свете.

Настоящие женщины — идеальные любовницы.

Всё, что я делаю, должно сразу получаться.

Чем больше вы стараетесь быть этим идеалом - тем больше разочаровываетесь в себе, замечая, насколько для вас сложно поддерживать такой образ.

«Ту, которую будут любить»

C детства родители, школа, окружение формируют у нас ожидание того какими мы должны быть. Нам навязывают образ, которому мы должны соответствовать. В поисках любви мы пытаемся стать не самими собой, а теми "кого будут уважать и ценить другие люди".

Ты должна быть хорошей дочерью

Ты должна быть послушной женой

Ты должна баловать детей

Ты должна быть услужливой и безотказной

Ты должна всем нравиться

Однако, даже если вы придерживаетесь этих установок - вы можете видеть, что от этого в вашей жизни не появляется больше любви, и только растет ваше напряжение

«ТОТ, КТО Я ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ»

Если начать глядеть на мир объективно, а не через призму обид, страхов и комплексов, всё становится проще. Никто в этом мире не идеален. А что самое приятное — никто и не должен таким быть.

Я себе нравлюсь и нравлюсь многим другим людям.

Всего знать невозможно, но я точно интересная личность.

Я люблю своих детей, постараюсь сделать для них всё, что смогу.

Я знаю, как быть сексуальной.

Таланты есть у всех. Главное — заниматься любимым делом.

ЭКСПРЕСС-ДИАГНОСТИКА ПРИНЯТИЯ СЕБЯ

У вас точно есть проблемы с принятием себя, если хотя бы один пункт это правда:

Вы задаетесь вопросом «как найти себя?»

У вас периодически возникает острое чувство одиночества, ненужности, приступы жалости к себе

У вас бывает больше трёх дней апатия, депрессия, прокрастинация

У вас есть проблемы в отношениях с мужчинами: попадаются алкоголики, тунеядцы, манипуляторы

Вы не умеете расставлять границы, говорить нет

Для вас характерны обидчивость, частое чувство вины, страх осуждения или оценки другими

Вам сложно высказать свое мнение

У вас есть зависть к другим

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ — ЭТО ОСНОВА
УСПЕШНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Внутренние конфликты порождают психологическое напряжение, которое, будучи неразрешенным, накапливается в виде тревоги, вины, потом в виде неврозов, панических атак, депрессии, апатии, прокрастинации. Дальше — только психозы.

Психологическое здоровье.

Когда психическое напряжение доходит до максимума, нервная система пытается освободиться и «сбрасывает» его в ткани и органы (например, во время гнева или страха вы можете чувствовать, как у вас напряжен живот и челюсть). Это приводит к психосоматическим заболеваниям.

Физическое здоровье.

Человек, который не принимает себя, — не ценит себя. Значит, он все время будет чувствовать себя недостойным тех партнеров, которых бы хотел. И, соответственно, соглашаться на отношения с теми, кто не нравится, но кто заинтересован. Иными словами, «кого хочу — чувствую не достойным, кто видит меня достойной — того не хочу».

Отношения.

Финансовый успех приходит к тем, кто уверен в своих силах, ставит цель и последовательно двигается к ней. Тот, кто не принял себя, — не уверен ни в себе, ни в своих силах, ни в своей цели. Такие люди тратят всю жизнь на поиск своего предназначения, терзаются вечными сомнениями, не имеют сил сдвинуться с мертвой точки, а если и сдвигаются, быстро теряют энтузиазм.

Деньги.

Они учатся на ролевых моделях — проще говоря, бессознательно копируют поведение родителей. Чтобы вы им не говорили, и как бы вы их не воспитывали - они не будут вас слушать. Вместо этого они будут смотреть, как делаете вы, и неосознанно будут брать с вас пример. Поэтому у неуверенной в себе матери вырастут такие же дети.

Дети.

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА — СЛЕДСТВИЕ НЕПРИНЯТИЯ СЕБЯ

Я хочу это! Я загорелся этим!

Разве я способен это получить???
Ведь я… (низкая самооценка)

Глубокая апатия и депрессия
по поводу того, что я не способен
и объект желания недостижим.

Мотивация — это устремленная на объект желания психическая энергия, которая поддерживает и питает действия по преодолению трудностей во время достижения цели.

Но если человек не верит в себя, то мотивация мгновенно гаснет, и процесс выглядит так:

При низкой самооценке любое желание понижает ее еще больше, потому что оно не реализуется. В конце концов человек погружается так глубоко в депрессию, что без помощи психиатра и транквилизаторов ему уже самостоятельно не выбраться. А препараты не помогают. Они лишь притупляют боль, но не поднимают самооценку.

ПРИЧИНА НЕПРИЯТИЯ СЕБЯ

Причина непринятия — в негативных установках о себе, которые с детства нам внушили родители и школа, которые мы сами приобрели в результате совершения ошибок.

Родительские установки:

Ты почему такой трус?

Вечно ты копаешься!

Горе ты мое!

Не реви, ты уже не маленькая!

Эти установки живут в вас на протяжении всей жизни на глубине подсознания и незаметно влияют на ваше поведение и ощущение себя

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ВЕБИНАРА

Избавитесь от сдерживающих неврозов

Сможете вздохнуть свободно и впервые за долгое время почувствуете, что «отпустило»

Тело расслабится, при этом вы ощутите прилив сил

Начнёте выстраивать гармоничные отношения

Будете спокойно выставлять границы своего ЛИЧНОГО пространства

Появится смелость жить так, как хочется

Улучшатся финансовые результаты

Почувствуете уверенность в своих силах

Сможете легче принимать важные решения

Ваши близкие увидят вас по-новому и начнут меняться с вами

Пройти тест

Чтобы разобраться в себе вам не нужно проходить длительный и дорогостоящий тренинг. Принятие себя — это в первую очередь избавление от внутреннего негатива, а это можно сделать всего за 1.5 часа на терапевтическом вебинаре.
За это время вы:

При помощи методики принятия себя вы:

Методика принятия себя

Все говорят «надо принимать себя», но никто не объясняет КАК? В многочисленных источниках говорится: «Просто пойми!» Принятие как понимание — это миф. На самом деле мы ЧУВСТВУЕМ принятие, так же как страх. Нам говорят: «Не бойся!» — но мы ЧУВСТВУЕМ страх и ориентируемся не на сознательную оценку и логические аргументы вроде «нечего бояться», а на собственные ощущения.

Много мифов, связанных с процессом: предлагаются различные ритуальные выдуманные практики, которые обещают «каким-то образом» решить ситуацию. НО: если мы говорим, что принятие себя — это психологическая проблема, то и решение ее будет в сфере науки психологии, а не в сфере восточных медитаций или ритуальных плясок перед костром под звуки бубна.

Для этих целей подойдет только серьезная психотерапевтическая практика принятия себя.

Как проходит практика принятия себя?

1,5 часа свободного времени, чтобы вас никто не видел и не отвлекал

Хороший интернет

Несколько листов бумаги и ручка

Салфетка или носовой платок

Отдых 30 минут после сеанса

Как все проходит?

Что ожидать?

1. Вы удобно садитесь и слушаете меня, выполняя все, что я вам говорю

2. Никаких активных действий предпринимать не потребуется. Только слушать и представлять. Это похоже на аудиомедитацию или сеанс аутотренинга.

1. Негативные установки всегда связаны с эмоциональной травмой, поэтому вы будете реветь, плакать, возможно кричать. Это нормально, поскольку тренинг принятие себя поможет вам высвободить все негативные переживания, связанные с вашей травмой.

2. Маловероятно, но у вас, возможно, будет тремор конечностей, онемение мимических мышц лица, болевые ощущения в местах психосоматических заболеваний. Эти проявления сразу пройдут после сеанса. Возможно, останется небольшая головная боль, ощущение сильной усталости и опустошения. Но это исчезнет после сна.

После прохождения курса принятия себя вы получите свободу от всего негатива, который стоял между вами и вашей любовью к себе

Эта работа схожа с хирургической операцией: