ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ЗАЕДАНИЯ
АНТИЖРИЦА
1 месяц, чтобы перестать зависеть от еды
авторская программа Александра Шахова
Заберите формулу снижения веса — даже если вы пока не знаете,
Старт курса с поддержкой куратора 21 июля
Как перестать зависеть от еды

Как похудеть без диет и срывов

Как есть любимую еду и не набирать вес
ПОЛУЧИТЬ ФОРМУЛУ
ВПЕРВЫЕ
О КУРСЕ
Для тех, кто устал от бесконечных диет, сражений со своим «хочу, но нельзя», испытывает чувство вины и стыд за собственный вес. Также, обучение усилит старания людей, которые ведут здоровый образ жизни и следят за фигурой.
Обучение особенно полезно тем, кто:
  • Пробовал ограничить рацион и заниматься спортом, но это не помогает.
  • Говорят проблема с силой воли, но она работает в других вопросах, не касающихся еды.
  • Не понаслышке знает, что такое ночные зажоры и мучения без сладкого. Делает из еды культ, а себя его жрицей.
  • Встаёт из-за стола с ощущением переполненного желудка.
ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ!
Результат обучения повлияет на 4 аспекта жизни:
Здоровье
  1. Почувствуете своё тело и поймёте его потребности
  2. Будете контролировать вес без изнуряющих диет и тренировок
  3. Повысите энергичность и продуктивност
  4. Укрепите здоровье и иммунитет
  5. Вернёте стройность фигуре
Психика
  1. Перестанете делать культ из еды
  2. Приобретёте полезные привычки
  3. Научитесь противостоять пищевым уловкам
  4. Будете контролировать тягу к вкусняшкам
  5. Избавитесь от ограничивающих факторов, которые мешали похудет
Эмоции
  1. Не будете испытывать чувство вины за лишний кусочек еды
  2. Избавитесь от стыда и обретёте самоценность
  3. Перестанете сравнивать себя с другими
  4. Поймёте, что хорошее настроение — это норма, а не привилегия
Отношения
  1. Исследуете прошлое и оцените себя с иного ракурса
  2. Улучшите взаимоотношения с близким кругом людей
  3. Поймёте родителей и сблизитесь с ними
  4. Избавитесь от якорей, которые мешают общаться, любить себя и мир вокруг
На курсе не будет скучных лекций и нравоучений о силе воли. Только практическими инструментами психологии. Вы перенимаете и используете их
ТО, ЧТО НУЖНО!
Автор и спикер курса
Психолог Александр Шахов
Психолог, которого слушают 5,5 млн подписчиков в социальных сетях

Эксперт журнала "Psychologies", и автор статей
для изданий «Cosmopolitan», «7я», «ДНИ.РУ», "EVA", "Econet", "PsyFactor"
Провел более 500 семинаров и тренингов в 350 городах 35 стран мира, таких как Швейцария, Германия, Франция, Италия, США и тд.
100 391 +
Выпускниц прошли онлайн-тренинги
15 лет
Непрерывной практики по специальности
Положительных отзывов
250 000 +
ПРОГРАММА КУРСА

Вступительный урок.

«Что ваша жизнь? Еда! Значение пищи для человека»

Как добиться результата: важные советы
  • Определите цели на курс
  • Получите важные советы как добиться результата
  • Начнете погружаться в тему питания и его значения
Урок №1.
«Как формируется психологическая зависимость от еды и как ее разорвать»
  • Узнаете механизм формирования привычки заедать
  • Поймете почему диеты не дали результата
Урок №2.
«Презентация МАК»
  • Изучите основные принципы работы с МАК (метафорические ассоциативные карты)

Бонусный урок
«Мы с Тамарой ходим парой: импульсивность и компульсивность»
для всех тарифов

  • Поймете почему вы склонны совершать нежелательные действия
  • Узнаете как импульсивность влияет на переедание
Урок №3.
«Как работать с МАК»
Изучите процесс и структуру работы с МАК
Урок №4.
«Что такое эмоции и с чем их едят»
  • Поймете природу эмоций и как они связаны с заеданием
Урок №5.
«Эмоции, которые мы заедаем»
  • Поймете почему мы едим, когда не голодны
  • Узнаете какие эмоции мы заедаем
Бонусный урок
«Работающие методики снижения веса»
для тарифов “С куратором”

  • Узнаете почему одни методики работают, а другие нет
  • Поймете какие методы подходят вам
Урок №6.
«Демо-сессия по работе с МАК»
Изучите алгоритм сессии по работе с МАК
Урок №7.
«Как уменьшить уровень эмоционального стресса»
  • Поймете как стресс влияет на организм
  • Научитесь прорабатывать стресс через эмоции
Бонусный урок
«Как реклама заставляет нас переедать»
для тарифов “С куратором” и VIP

  • Изучите внешние стимулы
  • Поймете как работают рецепторы
  • Научитесь распознавать уловки ресторанов и рекламы
Урок №8.
«Бессознательные установки на переедание и метод их коррекции»
  • Поймете как формируются установки
  • Изучите техники проработки убеждений
Бонусные уроки
«Родительские установки и их влияние»
для тарифов “С куратором”

  • Получите методическое пособие по родительским установкам и их влиянию
Урок №9.
«Пищевые привычки»
  • Узнаете как проявляются привычки
  • Научитесь менять привычки с вредных на здоровые
Урок №10.
«Ваш индивидуальный план по избавлению от психологических причин заедания»
  • Подведем итоги курса
  • Сформируете ваш индивидуальный план действий, по которому вы сможете самостоятельно и уверенно двигаться к своим целям и после курса
Урок №11.
«Переписываем сценарии реагирования»
  • Узнаете как изменить негативные сценарии на позитивные
Бонусный урок
«Медитация на усиление позитивных эмоций»
для тарифов “С куратором”

  • Демонстрация сессии на переключение ограничивающих убеждений
Урок №12.
«Срывы и чувство вины: как преодолеть, чтобы двигаться дальше»
  • Поймете почему возникает чувство вины
  • Получите 6 проверенных рекомендаций, чтобы перестать себя винить в случае срыва и двигаться дальше

«Выпускной ыкбинар с Александром Шаховым»
для тарифов “С куратором”
Записаться на курс на этом сайте. Внимательно вводите все свои данные, чтобы точно получить все бонусы!
Как попасть на психотерапевтический курс?
Получить результат внимательно изучая материалы и прислушиваясь к рекомендациям.
Выбрать тариф обучения:
Вы хотите самостоятельно изучать материал или вам важна поддержка куратора?
ИДУ НА ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КУРС!
ТАРИФЫ КУРСА
ЭКОНОМ
12 уроков, из них:

  • 3 урока с экспертом по работе с МАК
  • 7 диагностических тестов
  • 7 терапевтических практик и упражнений
  • 4 упражнения с МАК
  • Доступ к курсу: 2 мес с момента покупки

6 900 руб.


13 800 руб.
в рассрочку 575 руб
ЗАНЯТЬ МЕСТО
СТАНДАРТ
12 уроков, из них:

  • 3 урока с экспертом по работе с МАК
  • 18 диагностических тестов
  • 15 терапевтических практик и упражнений
  • 1 медитация "Успех на будущее"
  • 4 упражнения с МАК
  • Приветственный живой вебинар с кураторами
  • Живой вебинар по работе МАК-картами
  • Живой вебинар Вопросы-Ответы с кураторами
  • Чат поддержки в закрытом канале Telegram
  • Обратная связь куратора на учебной платформе
  • Живой выпускной с Александром Шаховым
  • Доступ к курсу: 4 мес с момента покупки

10 500 руб.


19 800 руб.
в рассрочку 875 руб
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Для участниц курса, я подготовил приятные подарки:
Сборник ПП-рецептов с аффирмациями на здоровый образ жизни
2 ПОДАРОК ЗА ПРОХОЖДЕНИЕ КУРСА
1 ПОДАРОК ЗА ОПЛАТУ в ТЕЧЕНИЕ 24 часов
  • 10 простых и вкусных рецептов на каждый день с иллюстрациями

  • Пошаговый план приготовления
каждого блюда

  • 10 вдохновляющих аффирмаций
для настроя на здоровый
образ жизни и веры в себя
  • История создания карт

  • Руководство для глубокого понимания и трактовки карт

  • Проверочные тесты на усвоение знаний по МАК
с ключами к ответам

  • Ключевые моменты и стратегии работы с МАК

  • Рекомендации по проведению сессий

  • 5 техник работы с МАК на курсе
*МАК - метафорические ассоциативные карты, с которыми вы будете работать на курсе
Полная методичка по курсу МАК
ТО, ЧТО НУЖНО!
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ:
Ежедневно в личном кабинете будут доступны новые уроки с практической и теоретической частью
Продолжительность курса
4 недели
Программа состоит из 12 основных уроков
В них входят: видео- и аудио материал. Плюс вы получите тесты, упражнения, психологические проработки с помощью метафизических карт (МАК), вебинары
У вас на руках будут все необходимые учебные материалы:
рабочую тетрадь, дневник заеданий и т. д.
На тарифе "Стандарт" вы сможете получить обратную связь и поддержку куратора курса
ЗАНЯТЬ МЕСТО НА КУРСЕ!
Вопросы и ответы: