Премьера авторского курса Александра Шахова
Разработан на внушительной научной базе международных исследований. С использованием терапевтических карт (МАК)
  • Всё о пищевом поведении как основе здоровой жизни
  • Почему диеты из интернета не помогают
  • Каковы истинные причины патологической зависимости от еды
Психологические причины заедания
Участвовать
О курсе
Для тех, кто устал от бесконечных диет, сражений со своим «хочу, но нельзя», испытывает чувство вины и стыд за собственный вес. Также, обучение усилит старания людей, которые ведут здоровый образ жизни и следят за фигурой.
Обучение особенно полезно тем, кто:
  • Пробовал ограничить рацион и заниматься спортом, но это не помогает.
  • Говорят проблема с силой воли, но она работает в других вопросах, не касающихся еды.
  • Не понаслышке знает, что такое ночные зажоры и мучения без сладкого. Делает из еды культ, а себя его жрицей.
  • Встаёт из-за стола с ощущением переполненного желудка.
  • Заботится о себе, хочет узнать больше о том, как сохранить фигуру, здоровье, молодость и красоту.
  • Намеревается съесть только салат, а уходит с чеком из трёх блюд.
  • Уверен, что никогда не сможет похудеть, ведь вся семья «в теле».
Результат обучения повлияет на 4 аспекта жизни:
Здоровье
  1. Почувствуете своё тело и поймёте его потребности
  2. Будете контролировать вес без изнуряющих диет и тренировок
  3. Повысите энергичность и продуктивност
  4. Укрепите здоровье и иммунитет
  5. Вернёте стройность фигуре
Психика
  1. Перестанете делать культ из еды
  2. Приобретёте полезные привычки
  3. Научитесь противостоять пищевым уловкам
  4. Будете контролировать тягу к вкусняшкам
  5. Избавитесь от ограничивающих факторов, которые мешали похудет
Эмоции
  1. Не будете испытывать чувство вины за лишний кусочек еды
  2. Избавитесь от стыда и обретёте самоценность
  3. Перестанете сравнивать себя с другими
  4. Поймёте, что хорошее настроение — это норма, а не привилегия
Отношения
  1. Исследуете прошлое и оцените себя с иного ракурса
  2. Улучшите взаимоотношения с близким кругом людей
  3. Поймёте родителей и сблизитесь с ними
  4. Избавитесь от якорей, которые мешают общаться, любить себя и мир вокруг
На курсе не будет скучных лекций и нравоучений о силе воле. Эксперт делится практическими инструментами психологии, вы перенимаете и используете их
Участвовать
Автор и спикер курса психолог
Александр Шахов
  • Дипломированный психолог с 10-летним опытом.
  • Основатель Центра психологической помощи.
  • Автор и эксперт издания «Psychologies».
  • Эксперт на центральных ТВ-каналах, радио, в федеральных интернет-изданиях.
  • Провёл более 500 семинаров и тренингов в 35 странах мира.
  • Обучил более 800 000 человек.
  • 3 000 000 подписчиков в социальных сетях.
Программа курса
занять место на курсе
Тариф курса
Спецпредложение действует до 19.05.2025
Осталось всего 5 мест

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

  • 6 учебных модулей, 12 уроков, из них:
    • 3 урока с экспертом по работе с МАК
    • 18 диагностических тестов
    • 15 терапевтических практик и упражнений
    • 1 медитация "Успех на будущее"
    • 4 упражнения с МАК
  • Методическое пособие по технике МАК (для самостоятельной проработки)
  • 1 вебинар в записи "Вопрос-ответ" с Александром
  • Доступ к сайту с картами МАК
  • Доступ к курсу 45 дней с момента оплаты. Все уроки доступны сразу.

  • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

    1. Бонусный урок: Мы с Тамарой ходим парой: импульсивность и компульсивность
    2. Бонусный урок: Работающие методики снижения веса
    3. Бонусный урок: Как реклама заставляет нас переедать
    4. Бонусный урок: Родительские установки и их влияние
    5. Бонусный урок: Культура еды (образ еды в разных культурах) или почему французы не толстые
    6. Бонусный урок: Неочевидные причины переедания: лекция эндокринолога о гормонах
    7. Бонусы за отзывы: Конструктор здоровой тарелки для распечатки
    8. Бонусы за отзывы: Мотивационный трекер полезных привычек на 12 месяцев

  • Дополнительная услуга на курсе

    Индивидуальная консультация с куратором-эмотологом по результатам диагностической сессии

  • НОВИНКА

    1. Методичка "Как отвлечься от мыслей о еде? Ваш уникальный метод борьбы с перееданием по типу темперамента" (PDF-файл)
    2. Мотивационный трекер полезных привычек на 12 месяцев (PDF-файл для распечатки)
7 900 руб.
13 800 руб
КУПИТЬ
Для каждой участницы, которая пройдет курс, я подготовил приятные подарки:
Сборник ПП-рецептов с аффирмациями на здоровый образ жизни
2 ПОДАРОК
1 ПОДАРОК
  • 10 простых и вкусных рецептов на каждый день с иллюстрациями

  • Пошаговый план приготовления каждого блюда

  • 10 вдохновляющих аффирмаций для настроя на здоровый образ жизни и веры в себя
  • История создания карт

  • Руководство для глубокого понимания и трактовки карт

  • Проверочные тесты на усвоение знаний по МАК с ключами к ответам

  • Рекомендации по проведению сессий

  • 5 техник работы с МАК на курсе

  • Ключевые моменты и стратегии работы с МАК
*МАК - метафорические ассоциативные карты, с которыми вы будете работать на курсе
Полная методичка по курсу МАК
Формат обучения
Ежедневно в личном кабинете будут доступны новые уроки с практической и теоретической частью
Продолжительность курса
4 недели
Программа состоит из 6 модулей
В них входят: видеоуроки, тесты, упражнения, психологические проработки с помощью метафизических карт (МАК), вебинары
Вы получите все необходимые учебные материалы:
рабочую тетрадь, дневник заеданий и т. д.
На курсе вы сможете получить индивидуальную поддержку и консультацию с куратором курса
Вопросы и ответы: