АнтиЖрица
Премьера авторского курса Александра Шахова
Старт —22 августа
  • Всё о пищевом поведении как основе здоровой жизни
  • Почему диеты из интернета не помогают
  • Каковы истинные причины патологической зависимости от еды
Психологические причины заедания
Разработан на внушительной научной базе международных исследований. С использованием терапевтических карт (МАК)
О курсе
Для тех, кто устал от бесконечных диет, сражений со своим «хочу, но нельзя», испытывает чувство вины и стыд за собственный вес. Также, обучение усилит старания людей, которые ведут здоровый образ жизни и следят за фигурой.
Обучение особенно полезно тем, кто:
Пробовал ограничить рацион и заниматься спортом, но это не помогает.
Говорят проблема с силой воли, но она работает в других вопросах, не касающихся еды.
Не понаслышке знает, что такое ночные зажоры и мучения без сладкого. Делает из еды культ, а себя его жрицей.
Встаёт из-за стола с ощущением переполненного желудка.
Заботится о себе, хочет узнать больше о том, как сохранить фигуру, здоровье, молодость и красоту.
Намеревается съесть только салат, а уходит с чеком из трёх блюд.
Уверен, что никогда не сможет похудеть, ведь вся семья «в теле».
Результат обучения повлияет на 4 аспекта жизни:
Здоровье

  1. Почувствуете своё тело и поймёте его потребности
  2. Будете контролировать вес без изнуряющих диет и тренировок
  3. Повысите энергичность и продуктивност
  4. Укрепите здоровье и иммунитет
  5. Вернёте стройность фигуре
Психика

  1. Перестанете делать культ из еды
  2. Приобретёте полезные привычки
  3. Научитесь противостоять пищевым уловкам
  4. Будете контролировать тягу к вкусняшкам
  5. Избавитесь от ограничивающих факторов, которые мешали похудеть
Эмоции

  1. Не будете испытывать чувство вины за лишний кусочек еды
  2. Избавитесь от стыда и обретёте самоценность
  3. Перестанете сравнивать себя с другими
  4. Поймёте, что хорошее настроение — это норма, а не привилегия
Отношения

  1. Исследуете прошлое и оцените себя с иного ракурса
  2. Улучшите взаимоотношения с близким кругом людей
  3. Поймёте родителей и сблизитесь с ними
  4. Избавитесь от якорей, которые мешают общаться, любить себя и мир вокруг
На курсе не будет скучных лекций и нравоучений о силе воле. Эксперт делится практическими инструментами психологии, вы перенимаете и используете их
Автор и спикер курса —
Александр Шахов
Дипломированный психолог с 10-летним опытом.
Основатель Центра психологической помощи.
Автор и эксперт издания «Psychologies».
Эксперт на центральных ТВ-каналах, радио, в федеральных интернет-изданиях.
Провёл более 500 семинаров и тренингов в 35 странах мира.
Обучил более 800 000 человек.
3 000 000 подписчиков в социальных сетях.
Программа курса
Модуль №1.
«Как формируется психологическая зависимость от еды и как ее разорвать»
Содержание:

  1. Функции еды
  2. «Петля привычки»
  3. Еда как вознаграждение

Упражнение «Мы не то, что мы едим»
Тест «Ваши отношения с едой»
Модуль №2.
«Эмоции, которые мы заедаем»
Содержание:

  1. Эмоции как стимул к перееданию
  2. Разбор распространенных эмоций

Техника «Определение смыслов и выгод лишнего веса»
Проработка 1 — МАК
Модуль №3.
«Как уменьшить уровень эмоционального стресса»
Содержание:

  1. Концепция стресса
  2. Типы личности, подверженные стрессу
  3. Алекситимия и методы ее преодоления

Упражнение «Исследование пищевых привычек»
Проработка 2 — МАК
Модуль №4.
«Бессознательные установки на переедание и метод их коррекции»
Содержание:

  1. Родительские установки
  2. Навязываемые рекламой установки
  3. Как выявлять установки и корректировать их

Техника «Ресинтез семейных убеждений»
Проработка 3 — МАК
Модуль №5.
«Пищевые привычки»
Содержание:

  1. Как формируются привычки
  2. Привычки, сложившиеся в родительской семье
  3. Привычки в социуме

Упражнение «Удержать равновесие»
Тест «Эмоциогенное поведение»
Проработка 4 — МАК
Модуль №6.
«Ваш индивидуальный план по избавлению от психологических причин заедания»
Содержание:

  1. Работа с вашей системой вознаграждения
  2. Анализ триггеров, приводящих вас к перееданию
  3. Определение будущих перспектив

Упражнение «Концентрация на еде»
Тест «Экстернальное поведение»
Бонусные уроки
Бонус 1. Работающие методики снижения веса Содержание: психологические приемы, которые помогут избегать переедания
Бонус 2: Родительские установки и их влияние Содержание: разбор распространенных установок, которые прямо или косвенно транслируют родители
Бонусы для випа: Бонус 1,2 + 3,4
Бонус 3. Как реклама заставляет нас переедать Содержание: влияние внешних факторов на переедание (запахи, картинки меню, алкоголь в ресторане и тд)
Бонус 4. Культура еды, или Почему французы не толстые Содержание: исследование культурных традиций, которые влияют на переедание

Тарифы и цены
Доступ после окончания обучения
ECONOM
На 2 недели
STANDART
На 4 недели
PRIVATE JET
На 16 недель
6 модулей:
Как формируется психологическая зависимость от еды и как ее разорвать
Эмоции, которые мы заедаем
Как уменьшить уровень эмоционального стресса
Бессознательные установки на переедание и метод их коррекции
Пищевые привычки
Ваш индивидуальный план по избавлению от психологических причин заедания


Бонусные уроки:
Работающие методики снижения веса
Родительские установки и их влияние


Бонусные уроки:
Как реклама заставляет нас переедать
Культура еды, или Почему французы не толстые
Проработка МАК
Тесты
Самостоятельная работа
Групповое обсуждение
Индивидуальное обсуждение
Вебинары
3
5
8
Дневник заеданий
Упражнения
Чат
ZOOM-встреча с Александром Шаховым
4
4
4
Общий
Групповой
С психологом
Количество доступных мест
500
300
5
Стоимость в ₽
3 990 р.
5 990 р
25 990 р.
Купить в расс-
рочку на 3 месяца
Купить в рассрочку
на 6 месяцев
Купить в рассрочку
на 12 месяцев
На 2 недели
На 4 недели
На 16 недель
Груп-
повое
Инди-
виду-
альное
Без
обсуж-
дения
6 модулей:
Как формируется психологическая зависимость от еды и как ее разорвать
Эмоции, которые мы заедаем
Как уменьшить уровень эмоционального стресса
Бессознательные установки на переедание и метод их коррекции
Пищевые привычки
Ваш индивидуальный план по избавлению от психологических причин заедания
Бонусные уроки:
Бонусные уроки:
Как реклама заставляет нас переедать
Культура еды, или Почему французы не толстые


Проработка МАК
Тесты
Вебинары
Дневник заеданий
Упражнения
Чат
ZOOM-встреча с Александром Шаховым
Количество доступных мест
Купить в рассрочку на 3 месяца
ECONOM

самостоятельная работа
Работающие методики снижения веса
Родительские установки и их влияние


Доступ после окончания обучения 2 недели
500
Общий
4
3
6 модулей:
Как формируется психологическая зависимость от еды и как ее разорвать
Эмоции, которые мы заедаем
Как уменьшить уровень эмоционального стресса
Бессознательные установки на переедание и метод их коррекции
Пищевые привычки
Ваш индивидуальный план по избавлению от психологических причин заедания
Бонусные уроки:
Бонусные уроки:
Как реклама заставляет нас переедать
Культура еды, или Почему французы не толстые


Проработка МАК
Тесты
Вебинары
Дневник заеданий
Упражнения
Чат
ZOOM-встреча с Александром Шаховым
Количество доступных мест
Купить в рассрочку на 6 месяцев
STANDART
групповое обсуждение
Работающие методики снижения веса
Родительские установки и их влияние


Доступ после окончания обучения 4 недели
300
Групповой
4
5
6 модулей:
Как формируется психологическая зависимость от еды и как ее разорвать
Эмоции, которые мы заедаем
Как уменьшить уровень эмоционального стресса
Бессознательные установки на переедание и метод их коррекции
Пищевые привычки
Ваш индивидуальный план по избавлению от психологических причин заедания
Бонусные уроки:
Бонусные уроки:
Как реклама заставляет нас переедать
Культура еды, или Почему французы не толстые


Проработка МАК
Тесты
Вебинары
Дневник заеданий
Упражнения
Чат
ZOOM-встреча с Александром Шаховым
Количество доступных мест
Купить в рассрочку на 12 месяцев
PRIVATE JET

индивидуальное обсуждение
Работающие методики снижения веса
Родительские установки и их влияние


Доступ после окончания обучения 16 недель
5
с психологом
4
8
Формат обучения
Обучение проходит на онлайн-платформе Getcourse
Каждый понедельник и среду будут открываться видеоуроки в записи. По субботам проходят вебинары.
Начало программы — 22  августа
Длительность курса АнтиЖрица — 3 недели
Программа состоит из 6 модулей
В них входят: видеоуроки, тесты, упражнения, психологические проработки с помощью метафизических карт (МАК), вебинары, Zoom-встреча (в зависимости от тарифа)
Вы получите все необходимые учебные материалы:
рабочую тетрадь, дневник заеданий и т. д.
Участников сопровождает постоянная поддержка и мотивация нашей команды в чате телеграма.
Её интенсивность зависит от тарифа.
Вопросы и ответы:
1. Как проходит обучение?
После регистрации и оплаты — на email придёт ссылка с данными для доступа в закрытый онлайн-кабинет и присоединения к чату. Вы получите карту курса, руководство по практическим заданиям и материалы, необходимые для старта.
2. Сколько времени длится каждый видеоурок и вебинар?
Понятия не имею
3. Что нужно для результата в конце курса АнтиЖрица?
Только ваше искреннее желание получить результат, вовлечённость во все процессы и выполнение рекомендаций Александра Шахова.
4. Какие материалы необходимы, чтобы пройти все уроки?
Компьютер или гаджет для коммуникации. Стабильный интернет для доступа в личный кабинет, получения и выполнения практических заданий, участия в вебинарах. Все остальные материалы вы получите от команды Александра Шахова после регистрации.
5. Могу ли я оформить рассрочку, если я не гражданка РФ? Что делать, если получила отказ в рассрочке?
Да, мы можем предоставить рассрочку, но количество месяцев для выплаты полной суммы, лучше уточнять с менеджером. Его контакты здесь.
6. Чем отличается АнтиЖрица от ряда похожих курсов?
Программа АнтиЖрицы создана на внушительной научной базе. Вы испытаете широкий выбор техник и упражнений для самостоятельной работы. Учебные материалы включают подборку универсальных тестов, которые активно используются в международных исследованиях. Каждый участник сделает глубокую проработку с помощью эффективного коучингового инструмента (МАК) и получит интуитивное внедрение простых пищевых привычек

УКАЖИТЕ СВОИ ДАННЫЕ:




УКАЖИТЕ СВОИ ДАННЫЕ:




УКАЖИТЕ СВОИ ДАННЫЕ: